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泰拳與健身 列印

第一次看見向輝時,總覺得他是傳統『老粗』,大概是他的標準拳擊教練身型而給我的感覺,而跟標準教練不同的是他比較年輕。與向輝交談時,才發現他談吐比一般文員斯文有禮,而他亦不斷地將我對傳統拳擊、健身的負面印象一一糾正。

 


年輕教練曾向輝

 

向輝的外表比他的實際年齡為年輕,但原來他已經取得數個IPTFA的國際認可證書(包括泰拳及健身)、營養師證書,以跟不同的教練經驗。向輝在擔任教練之前,其實也是對泰拳、健身等等的一無所知,數年前還是一個普通的上班族,初初也只是打算嘗試這門比較少人接觸的運動(當然健身在現在已經很普遍),日子有功,向輝慢慢地覺得除了身體上的轉變外,自己的信心也有提升,而且很享受這運動。『我之前跟人說話也很怕羞,但打拳後,自己的信心提昇了,說話也多了,哈哈!』向輝這麼打趣地說。  

 

現代教練的資格

『其實健身、打拳都只是一種運動,目的是為了修身、強化關節肌肉、減壓等等,而不是為了打打殺殺,這一點很多人都誤解的。』向輝在整個訪問中都不停地重複這一句話,而事實上健身、泰拳的好處是令身體靈活、自衛,這大概是每個人都想要的吧。

 

作為一個專業的教練,除了要了解不同客人的要求外,亦要懂等衡量健身者的身體狀況,例如血糖、心跳、骨架等等,根據不同的情況不同的年齡去授教,當然過程最重要的是過程安全,這是現代的教練必須具備的條件。電影中拜師苦練,練到七勞八損才學有所成的情節已成過去。

 

向輝談健身:

『其實泰拳、健身在現在是十分普遍,而且男女都適合,一點都不暴力。都市人很多時都不能抽太多時間來運動,但是運動是必須的,只要堅持,拿點鬥心出來,不要太早放棄,無論身體還是精神都可以得到訓練,開始是可能會有少少辛苦,但是很快就能適應,之後無論對減壓或修身都有一定幫助。以一星期兩堂來說,一個月就可以看到成效了。』


向輝談話其實很舒服,因為完全沒有丁點兒壓力,他很認真,很注意每一句話,大概這就是他的工作態度,本來小筆很害怕跟"大隻佬"談話的,但是今天完全改觀了。向輝在教授的過程中,亦表現出對運動的熱誠。

 

 

 

曾任:
FITNESS FIRST PERSONAL TRAINER
FITNESS FIRST THAI BOXING TRAINER
香港青年協會賽馬會農圃道青年空間 泰拳教練

 

認可證書:
IPTFA 國際私人健身教練
IPTFA PROFESSIONAL DIPLOMA IN APPLIED NUTRITION AND HEALTH MANAGEMENT
IPTFA FITNESS THAI BOXING INSTRUCTOR CERTIFICATE


現任KD-FITNESS駐埸泰拳教練

 

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